Plany treningoweStrongLifts 5×5 – trening na siłę i masę dla początkującychStronglifts to uznany program treningowy, polecany szczególnie osobom zaczynającym przygodę z siłownią i sportami siłowymi. Trening ten dobrze sprawdza się... Read More
TreningDomowa siłownia – Ćwiczenia w domu, jaki sprzęt kupić do treningu w domu, krok po krokuNie zaniżaj swoich sportowych celów do swoich możliwości. Zamiast tego podwyższaj swoje możliwości do swoich celów. Nie jest sekretem to,... Read More
